Tai Chi voor ontspanning

Voor wie Tai Chi en Qi Gong vooral wil gebruiken om te vertragen, spanning los te laten en bewuster te bewegen.

Wat doen we in deze lessen?

We werken met rustige bewegingen, adem, aandacht en eenvoudige Tai Chi- en Qi Gong-oefeningen. Je hoeft niet veel te onthouden. De nadruk ligt op ervaren wat beweging, tempo en aandacht met je doen.

Wat kan het je brengen?

Meer rust, lichaamsbewustzijn en een prettiger gevoel van bewegen. Je leert spanning eerder herkennen en ontdekt manieren om makkelijker terug te schakelen.

Past dit bij jou?

Deze lessen passen goed als je vooral wilt ontspannen, niet prestatiegericht wilt trainen en graag op een toegankelijke manier met Tai Chi en Qi Gong bezig bent.

Wanneer en waar zijn deze lessen?

Dinsdag 19:00-20:00 | Gymzaal St. Jozefschool, Papenvoort 10, Geldrop
Donderdag 10:30-11:30 | Buurthuis De Vlinderhei, Vlinderhei 16, Best